höfundur Lilja

Nafnið:

Lilja

Greinar:

3

Grein

• Keto mataræði: viku í viku fyrir konur vegna þyngdartaps
  Keto mataræði er lágkarni mataræði sem felur í sér neyslu fitu, próteina og kolvetna í hlutfallinu 75% - 20% - 5%. Upphaflega var þessi matvæla meginregla notuð við meðhöndlun flogaveiki hjá börnum.
  4 Maí 2025
• Lágkolvetnafæði: hvað það er, kostir og gallar
  Hver þarf kolvetnalítið mataræði og hvers vegna: kostir þess og gallar, næringarþættir.
  18 September 2021
• Árangursrík þyngdartap heima
  Gullna reglan um að léttast hratt heima er sérstakt markmið og óhagganlegur ásetningur að ná því. Við skulum tala um helstu þætti árangursríkrar þyngdartaps heima: sálfræði, mataræði og hreyfingu.
  2 Ágúst 2021