höfundur Stefán

Nafnið:

Stefán

Greinar:

4

Grein

• Kefir mataræði: gagnleg fitubrennslutækni
  Kostir og gallar kefir mataræðisins, matseðill (í 1, 3, 5, 7, 9, 14, 30 daga), valkostir (með bókhveiti, eplum, grænmeti, gúrkum, rófum, kartöflum, kornvörum, ávöxtum, mjólkurvörum), leið út úr mataræði, frábendingar.
  18 Júní 2026
• Hvernig á að léttast heima.
  Hvernig á að léttast heima. Reglur um að léttast. Næring er hornsteinn réttra og gagnlegs þyngdartaps!
  20 Ágúst 2025
• Hvað er hægt að borða og hvað er ekki hægt að borða með magabólgu? - Næringarreglur
  Rétt valin valmynd stuðlar að eðlilegri meltingu. Listi yfir leyfðar og bannaðar vörur. Meginreglur næringar og gagnlegar uppskriftir.
  20 Júní 2025
• Hvernig á að gera planka fyrir þyngdartap: ráð og brellur fyrir byrjendur
  Gagnlegar eiginleikar stöngarinnar fyrir heilsu og þyngdartap. Rétt framkvæmdartækni og dæmigerð mistök. Hversu lengi þarftu að standa á stönginni til að léttast?
  1 Apríl 2022