Of þungt fólk er tilbúið að reyna allar leiðir til að hjálpa til við að léttast. Mataræði og líkamsþjálfun krefst átaks, ekki allir sem eru að léttast þola það. Þá fara þeir að taka inn ýmis fæðubótarefni og vítamínlík efni sem eru seld í miklu magni í apótekum og íþróttaverslunum. Eitt þessara lyfja er lípósýra. Hvað það er, hvernig á að taka það og hvort það stuðlar að þyngdartapi verður fjallað um hér að neðan.
Hvað er fitusýra
Lipósýra hefur mörg nöfn: thioctic acid, thioctocide, N-vítamín, lípóat, ALA. Það er talið vítamínlíkt efni með andoxunareiginleika. Lípósýra er framleidd af líkamanum, en í litlu magni.
Skortur þess er bættur með því að nota eftirfarandi matvæli: sveppi, mjólkurvörur, laufgrænt, nautakjöt, belgjurtir, bananar. Til að viðhalda framboði af thioctocide í líkamanum verður það að frásogast í miklu magni. Það er heppilegra að nota sýruna í formi lyfjaaukefna sem framleitt er í formi taflna, hylkja og stungulausna.
Til hvers er það
Líkaminn framleiðir á virkan hátt lípósýru þar til um 30 ára aldur. Konur eldri en þennan aldur geta haft skort á þessu efni, þær byrja að virðast of þungar. Notkun thioctocide mun varðveita fegurð og æsku konu í langan tíma, hægja á öldruninni. Lipósýra hefur eftirfarandi áhrif á líkamann:
- Tekur þátt í að útvega líkamanum orku: hann byrjar endurvinnslu á eyddum uppsprettum sínum. Þannig eru öll næringarefni úr matvælum unnin á eins skilvirkan hátt og hægt er.
- Þvingar líkamann til að nota glúkósa til orku og hjálpar þannig til við að lækka blóðsykursgildi.
- Tryggir rétta starfsemi brissýru. Vegna þess að insúlínbylgjur eiga sér ekki stað er ferlið við að vinna úr öðrum orkugjöfum, til dæmis fitu, virkjað.
- Kemur í veg fyrir ótímabæra öldrun líkamans með því að binda og fjarlægja sindurefna.
- Normaliserar ónæmiskerfið.
Athugið!Áður en þú notar lípóat þarftu að ganga úr skugga um að það sé samhæft við önnur lyf sem þú notar.
Hvernig það hjálpar þér að léttast
Upprunalega notkun lípósýru var að vernda og endurheimta lifrarfrumur gegn eitrun með ýmsum efnum (þar á meðal áfengi). Seinna fóru þeir að nota það til að byggja upp vöðvamassa. Eins og er er thioctocid einnig notað sem leið til að léttast.
Þegar lípósýra fer inn í líkamann fara í gang ferli sem staðla efnaskipti. Það hefur bein áhrif á útgjöld og fjarlægingu fituforða. Eðlileg umbrot þjónar sem skapari grannrar myndar. Ávinningurinn af ALA til að léttast eru sem hér segir:
- stöðugleiki sykurs vegna neyslu hans gerir þér kleift að halda stjórn á magni matar sem neytt er;
- með því að örva niðurbrot fitu, lípósýra fyrir þyngdartap útrýma líkamanum frá fitusýrum;
- fullt frásog næringarefna hjálpar til við að bæta húðlit, koma í veg fyrir brothætt hár og neglur;
- hungurtilfinningin minnkar, sem er lokuð í langan tíma án þess að skaða líkamann;
- andleg og líkamleg virkni batnar;
- öll líffæri byrja að starfa á skilvirkari hátt.
Þú þarft að vita að það eru frábendingar fyrir notkun lípósýru, það ætti ekki að taka með eftirfarandi kvillum:
- hjartabilun;
- langvarandi nýrnasjúkdómur;
- vanstarfsemi skjaldkirtils (skjaldvakabrest);
- bólga í meltingarvegi;
- ofnæmi fyrir innihaldsefnum lyfsins;
- einstaklingsóþol.
Sem óhreinindi í sumum fæðubótarefnum er kanill og vanilla notað. Þökk sé þessum efnum er lyfið mjög vinsælt meðal kvenna. Eftir að hafa farið á námskeið taka þeir eftir minnkandi löngun í sælgæti, minnkandi þyngd.
Mikilvægt!Áður en þú notar lípósýru til þyngdartaps ættir þú að ráðfæra þig við lækni: innkirtlafræðing, meðferðaraðila eða næringarfræðing.
Samkvæmt umsögnum þeirra sem tóku þetta lyf fór þeim að líða betur, það var löngun til að lifa virkum lífsstíl. Eftir meðferð jókst fjöldi blóðkorna, breytti útliti þeirra: unglingabólur og bólga hurfu úr andlitinu. Það er tekið fram að þyngdartap átti sér stað aðeins í tengslum við eðlilega næringu og hreyfingu í ræktinni.
Hvernig á að drekka
Til þess að skaða ekki líkamann þarftu að vita hvernig á að drekka lípósýru rétt fyrir þyngdartap. Ef farið er yfir skammtinn getur það leitt til heilsubrests. Lipoate hefur mikla efnavirkni, það hvarfast við mörg efni, þess vegna, áður en þú tekur það, verður þú að kynna þér notkunarleiðbeiningarnar vandlega.
Skammtar
Það ætti að vera valið, með áherslu á matarfíkn einstaklingsins, ákefð líkamlegrar virkni, auk heilsufars almennt. Almennar reglur um notkun thioctocids:
- í viðunandi ástandi er skammturinn sem fyrirbyggjandi 25-50 mg á dag;
- aldraðir - 50 mg á dag;
- íþróttamenn - frá 75 til 200 mg;
- til meðferðar á sjúkdómum - allt að 600 mg;
- þyngdartap konur - lágmarksskammtur 30-50 mg; fyrir karla - 50-75 mg á dag (skipt í 3 skammta).
Við innleiðingu sýru í vöðva ætti skammturinn ekki að fara yfir 50 mg á dag. Þó að sumar heimildir bendi til þess að aðeins sé hægt að ná jákvæðum árangri með daglegri inntöku upp á 100-200 mg, er samt nauðsynlegt að hefja meðferð með litlum skömmtum. Skammtur sem er meira en 600 mg á dag án hreyfingar getur verulega versnað heilsufarið.
Athugið!Lípósýra fyrir þyngdartap er aðeins árangursrík ef þú fylgir mataræði, styrktarþjálfun í ræktinni, auk líkamlegrar hreyfingar.
Hversu marga daga er hægt að drekka
Til að bæta líkamann almennt er thioctocide tekið 2-3 vikur nokkrum sinnum á ári. Fyrir þyngdartap er þörf á lengri inntöku, samkvæmt eftirfarandi áætlun: 1 mánuður af inntöku, síðan er gert hlé í 1-2 mánuði, síðan er námskeiðið endurtekið, og svo framvegis. Með því að sameina neyslu lyfsins með hollt mataræði og líkamlegri hreyfingu geturðu misst 4-6 kg á mánuði.
Meðmæli
- Lípósýra er sprautað að morgni og kvöldi.
- Til þess að finna ekki fyrir óþægindum í meltingarvegi, notaðu lyfið eftir máltíð.
- Thioctocid hindrar frásog kalsíums, því eru mjólkursýruafurðir neyttar 4 klukkustundum eftir að það er tekið.
- Áfengi hindrar frásog lípósýru, auk þess getur sundl og ógleði komið fram þegar það er tekið samtímis.
- Lyfið er tekið ekki fyrr en 30 mínútum eftir styrktarþjálfun.
- Áður en þú tekur thioctocide er nauðsynlegt að komast að því hvort það samrýmist öðrum lyfjum sem notuð eru.
Áhrif grenningaraðferðarinnar verða aðeins ef þú fylgir mataræði og hreyfir þig í ræktinni. Best er að nota próteinfæði á þessum tíma. Ef það eru færri kolvetni byrjar líkaminn að nota tiltækan varaforða og þyngdin minnkar. Þegar þú neytir sælgætis, pasta, korns, verður lípósýra notuð til að vinna úr sykrinum sem berast án þess að hafa áhrif á fitu.
Ofskömmtun
Læknirinn á að ávísa skammtinum; það er ómögulegt að breyta honum sjálfstætt upp á við. Margt þýðir ekki gott ennþá. Ofskömmtun getur verið hættuleg heilsunni: leitt til krampa, blæðingarsjúkdóma. Vegna mikillar lækkunar á blóðsykri er möguleiki á blóðsykurslækkunardái; lágt magn hormóna sem framleitt er getur valdið skjaldkirtilssjúkdómi (skjaldvakabrest).
Sem meðferð framkallast uppköst, magaskolun er notuð, virk kol er ávísað. En jafnvel þessar aðgerðir geta verið gagnslausar, þar sem ekkert móteitur er til. Þess vegna, fyrir notkun, verður þú að lesa vandlega leiðbeiningarnar og forðast ofskömmtun.
Aukaverkanir
Lípósýra þolist venjulega vel, en stundum geta eftirfarandi óþægileg einkenni komið fram:
- magaverkur;
- höfuðverkur;
- ofnæmisviðbrögð í formi húðútbrota;
- aukinn þrýstingur;
- ógleði og uppköst;
- niðurgangur;
- málmbragð í munni.
Þegar þessi einkenni koma fram skal hætta lyfinu strax.
Mikilvægt!Þegar þú tekur thioctic sýru er nauðsynlegt að hætta að drekka áfengi þar sem það hægir á frásogi þess.
Notkun lípósýru er ekki töfrandi lyf til að léttast aukakíló, en í tengslum við mataræði og hreyfingu getur það hjálpað þér að léttast. Að auki staðlar það efnaskiptaferla í líkamanum, kemur í veg fyrir öldrun.