Mataræði við magabólgu er ekki bara mataræði án skaðlegra vara heldur einnig lækning sem hjálpar til við að koma fljótt í veg fyrir truflun á maga. Vegna slíks mataræðis er vinna meltingarfæranna fljótt eðlileg.
Að borða magabólgu getur einnig hjálpað þér að léttast.
Kjarni og meginreglur mataræðisins
Það eru nokkrar tegundir af magabólgu. Það fer eftir þessu, hversu flókið og alvarlegt mataræðið er stillt. Bráð magabólga felur í sér strangasta mataræðið, þar sem skaðlegur matur og áfengir drykkir eru algjörlega útilokaðir. Kjarni mataræðisins er að taka réttan mat í mataræðinu og metta líkamann með nauðsynlegum gagnlegum hlutum.
Eins og með aðra sjúkdóma í meltingarvegi felur mataræðið í sér eftirfarandi meginreglur:
- Brot og tíðar máltíðir.
- Best drykkjuskipti frá 2 lítrum af vatni á dag.
- Strangt bann við kolsýrðum drykkjum.
- Fullur morgunverður.
- Kvöldverður 2-3 klukkustundum fyrir svefn.
Fæði fyrir magabólgu felur alltaf í sér alvarlegar takmarkanir á mataræði, þannig að fyrstu dagar fylgis við það valda alltaf erfiðleikum og óþægindum. Eftir ákveðinn tíma aðlagast líkaminn að slíku mataræði og dregur aðeins ávinninginn af því.
Kostir og gallar við megrun
Að fylgjast með næringu í mataræði vegna magabólgu, þú verður að skilja að það eru jákvæðir og neikvæðir hliðar á þessu mataræði. Í árdaga verður aðeins vart við galla mataræðisins, vegna þess að líkaminn neitar afdráttarlaust að laga sig að svo alvarlegum takmörkunum.
En í raun einkennist magabólgumataræðið af gífurlegum fjölda jákvæðra þátta og þeir eru eftirfarandi:
- Léttleiki í maga.
- Að bæta meltingarferlið.
- Hæfileiki til að elda ýmsa rétti.
- Hröð og áberandi árangur.
- Engin þörf á að kaupa dýr lyf til meðferðar.
- Undirbúa máltíðir úr tiltækum vörum.
- Mettun líkamans með gagnlegum hlutum.
Það eru fáir gallar við þetta mataræði, þeir eru eftirfarandi:
- Þreyta og áhugaleysi á fyrstu dögum mataræðisins.
- Tímabundið hungur á sálrænu stigi.
- Erfitt að yfirgefa kunnuglegar vörur.
Ef við lítum á þennan sjúkdóm sem ögrandi alvarlegri og banvænari truflun á starfsemi kerfa og líffæra, þá hefur mataræði fyrir magabólgu engar neikvæðar hliðar. Einstaklingur með magabólgu mun aðeins taka eftir jákvæðum þáttum fyrir sig.
Slík næring hjálpar til við að viðhalda eftirgjafarstigi magabólgu og kemur í veg fyrir að hún fari í bráða mynd, þar sem maturinn verður alvarlegri og skarpari, það geta ekki allir ráðið við það. Í alvarlegum tilfellum koma lyf til hjálpar sem geta haft skjót jákvæð áhrif. Matseðill fyrir magabólgu í viku er hægt að skipta um, allt eftir óskum dagsins.
Hvað getur þú borðað í mataræðinu?
Við skulum skoða hvað þú getur borðað með magabólgu:
- Gufusoðið eggjakaka;
- Egg;
- Sjávarfang;
- Þurrkað brauð;
- Mjólkursúpur;
- Ávextir;
- Veikt te, kakó;
- Bökuð epli;
- Kissel.
Þessi listi gerir þér kleift að útbúa dýrindis máltíðir sem geta mettað líkamann að fullu, auðgað hann með gagnlegum vítamínum og steinefnum.
Hvað ætti ekki að borða í megrun?
Til viðbótar við listann yfir leyfileg matvæli eru einnig bönnuð matvæli sem ekki ætti að borða við meðferð á magabólgu.
Við skulum skoða hvað þú getur ekki borðað með magabólgu:
- Saltað og reykt;
- Fiskisúpur;
- súkkulaði;
- Hreint steikt egg;
- Marinades;
- Kvass;
- Feitar kjötvörur;
- laufabrauð;
- Ferskt hvítt brauð;
- Sósur;
- Kolsýrðir drykkir.
Ef áður voru þessar vörur grundvöllur mataræðisins verður að útrýma þeim þegar magabólga er meðhöndluð. Þeir valda versnandi ástandi og hafa engan ávinning fyrir líkamann.
Afbrigði af mataræði við magabólgu
Magabólga er margþættur sjúkdómur sem hefur sínar tegundir birtingarmynda. Samkvæmt því felur fæði fyrir mismunandi tegundir í sér tilvist eða fjarveru ákveðinna matvæla. Við skulum greina tegundirnar og mataræðið.
Mataræði við magabólgu með mikla sýrustig
Eftirfarandi matvæli ættu að vera með í mataræði þínu:
- Grænmeti og ávextir;
- Hveitisúpa;
- Bókhveiti, haframjöl;
- Gufusoðið kjöt og alifuglar;
- Lundir.
Mataræði við magabólgu með lágan sýrustig
Fæðið inniheldur eftirfarandi matvæli:
- Gerjaðar mjólkurafurðir;
- Laus korn;
- Gamalt hveitibrauð;
- Mjúkir ávextir;
- Kjötbollusúpur.
Mataræði við rofandi magabólgu
Gerir ráð fyrir eftirfarandi leiðbeiningum um mataræði:
- Að borða aðeins heitt;
- Borða mikið magn af jörðu og hálf fljótandi mat;
- Það er bannað að nota niðursoðinn mat, fisk, feitan kjöt, skilt sem byggir á geri.
Mataræði við langvarandi magabólgu
Langvarandi magabólga felur í sér megrun út alla ævina með eftirfarandi eiginleikum:
- Ávextir og grænmeti eru aðeins neytt eftir hitameðferð;
- Algjör höfnun á steiktu, feitu, sælgæti;
- Takmörkun á kaffi og tei.
Mataræði við bráðri magabólgu
Stingur upp á miklum takmörkunum á mataræði og ráðleggingum:
- Við verðum að eilífu að gleyma sýrðum rjóma, kaffi, sælgæti, kolsýrðum drykkjum;
- Það er leyfilegt að borða egg, mjólk, hlaup;
- Það er mikilvægt að borða magurt kjöt, súpur, korn, fljótandi korn.
Mataræði við rýrnun á magabólgu
Matseðillinn ætti að vera lág í kaloríum og með litla sýrustig. Eftirfarandi vörur eru bannaðar:
- Belgjurtir, sveppir;
- Mjöl og smjör;
- Niðursoðinn matur;
- Heilmjólk;
- Saló;
- Kál, gúrkur, radísur.
Þessar vörur eru útilokaðar frá lífi sjúklings að eilífu.
Mataruppskriftir
Til að matur sé eins fjölbreyttur og bragðgóður og mögulegt er, þarftu að kunna uppskriftir fyrir magabólgu, sem auðvelt og einfalt er að útbúa. Hver útgáfa af uppskriftinni getur mettað líkamann með gagnlegum íhlutum, auðgað hann með vítamínum og eytt hungurtilfinningunni.
Graskerabúðingur
Innihaldsefni:
- Afhýdd grasker;
- Grynning;
- Smjör;
- Salt, sykur;
- Epli;
- Mjólk.
Graskerhýði og rifið. Vökvanum sem myndast er blandað saman við mjólk og smjör (20 g), sent í skál í eldinn til að vera reiðubúinn. Eplum er bætt ofan á og öllu er soðið saman.
Í lokin skaltu bæta við smá mjólk, hræra þar til slétt og elda í allt að 10 mínútur.
Súpumauk
Innihaldsefni:
- Blómkál;
- Múskat;
- Kjúklingasoð;
- Fitumjólk;
- Salt.
Hvítkál er aðskilið í blómstra og sent í plokkfisk. Svo er það mulið í hrærivél í þykkt möl, smá mjólk og soði er bætt út í. Stráið múskati og salti yfir. Það undirbýr sig mjög fljótt.
Aukaverkanir af mataræði
Mataræði magabólgu miðar eingöngu að því að bæta líðan, að fjarlægja einkenni magabólgu og útrýma öllum verkjum. Það hefur mörg jákvæð áhrif og hefur nánast enga galla.
En á fyrstu stigum geta ákveðnar aukaverkanir komið fram, meðal þeirra höfum við í huga:
- Finnur svangur.
- Almennur veikleiki.
- Árangursleysi.
- Svefntruflanir.
- Breyting á hormónaþéttni.
- Ógleði.
- Höfuðverkur.
Þessar aukaverkanir eru algengar á fyrstu dögum mataræðis. Það er ekki nauðsynlegt að gera ráð fyrir að þessar takmarkanir á mataræði hafi neikvæð áhrif á líkamann og hjálpa ekki til við að berjast gegn magabólguvandanum. Nauðsynlegt er að muna meginregluna - svo að aukaverkanirnar líði hratt eða komi alls ekki upp ætti matseðill fyrir magabólgu að vera saminn af sérfræðingi.
Það eru ákveðin einstök einkenni manns þar sem líkaminn skynjar ekki ákveðnar vörur, sem leiðir til aukaverkana. Aðeins læknir mun sjá allar þessar birtingarmyndir og mun ávísa einstöku mataræði til árangursríkrar meðferðar.
Hætta á mataræðinu
Sumar tegundir af magabólgu fela í sér ævilangt mataræði. Ef magabólga er aðeins að þróast, þá duga örfáar vikur af viðeigandi næringu til að endurheimta allar aðgerðir. Í þessu tilfelli ætti útgönguleiðin að vera smám saman og slétt. Það er bannað að hafa strax skaðlegar vörur í formi steiktra og reyktra matvæla, áfengis og krydds. Það þarf að bæta þeim smám saman við matinn ef sálræn ósjálfstæði og þörf skapast fyrir þetta.